#333 сон

[.vivancia]

Сегодня я встала очень рано, и чувствую себя как нельзя лучше. На самом деле, я каждый день пытаюсь уговорить себя проснуться хотя бы до десяти утра - да, я зануда, но считаю, что нефиг тратить лишнее время на сон, но все же ленюсь и отлеживаюсь до часу дня. А потом мучаю себя совестью, что за эти напрасно потраченные часы на лишний сон я могла бы сделать кучу нужных дел. Так жаль, что я сова и не могу вставать уж слишком рано, хотя так люблю утро. Но ведь возможно встановить строгий режим и как-то переучить свой организм спать на по десять часов, а хотя бы по семь?

@темы: суета

Comments

[Волкозайка]

как я тебя понимаю...
вот и сегодня: два раза переставляла будильник, пока не проснулась в 12.00...

[.vivancia]

Волкозайка, вот я так обычно) а сегодня прям чудо какое-то)

Но ведь возможно встановить строгий режим и как-то переучить свой организм спать на по десять часов, а хотя бы по семь?

Рецепт: Ставь целую неделю будильник на 5-30 и вставай (не смотря на то, во сколько легла). Тебя начнет вырубать около десяти вечера.
И через неделю организм будет с удовольствием просыпаться рано. До этого нужно перетерпеть то, как организм колбасит от недосыпа и раннего вставания.

[.vivancia]

gentle_reader,

вставай

вот это ключевое слово, которое и создает все проблемы: встать не получается, как не хотелось бы. Выключаешь будильник и тут же засыпаешь, напрочь забывая, что собирался встать)

[~Вечная странница~]

По 7 - вряд ли, а по 8 - реально Только придется именно что каждый день спать по 8 часов. Если раз поспать 4, то на следующую ночь организм будет опять 10 требовать.
Я сама совища та еще, но живу в режиме жаворонка. Если спать по 8 часов - будет ок, рано вставать почти легко.

[.vivancia]

~Вечная странница~, раньше я и по 6 спала, когда училась на первой смене, и даже не меньше - и организм не требовал сильно много сна, если не считать выходных, когда я отлеживалась полдня. )

.cordy, достаточно раз встать в 5-30, чтобы почувствовать себя героем и сделать так еще шесть раз в неделю)

но если ты сова, то может это тебе и не нужно, так чего париться) а вообще, работа с 9 до 18 поправит режим)

[Artamoshka]

А я вот раньше обожала вставать рано. Для меня это абсолютно нетрудно) но вот в этом году мой режим кардинально изменился.. Стоило мне недельку посидеть до 2 ночи при подготовке к экзаменам и...теперь ненавижу вставать рано и могу хоть до 2 дня в постеле проваляться)) а вечером ну никак. Даже сама себя заставить не могу.. В последнее время мне тоже становиться ну уж очень жалко время на сон тратить.)))